TY推了推眼镜：老师，我以前记单词3到5次可以记住，现在两到3遍可以，有些单词根据读音一次能记住。
我：会容易忘记吗？
TY：以前会，并且会混淆，现在好很多，并且我有秘决。
我：哦，什么秘决，可以跟我分享吗？
TY：当然可以，其实就是老师你告诉我的通过睡眠来记忆。
我：怎么做的呢，让我们更多的同学们学习学习。
TY：睡觉之前，我会把当天难的单词或者句子再看一遍，前几天感觉有些模糊的也会再拿出来看一遍。
我：我们也有孩子这样做过，但有的孩子告诉我，睡觉前已经很困了，再看一遍发现很多还是记不住，就会着急，忍不住再背一遍，不仅因为疲惫效率低还会延迟睡觉时间，影响第二天上课，试过几次就不能再坚持，你是如何做到如此好的运用这个方法的？
TY：开始的时候我也一样，看到记不住的会很着急，要求一定要当晚记下来，弄得我很累，慢慢地随着情绪放松的次数增加，我的情绪越来越稳定，没那么容易烦躁，有一天，我突然想到，学习不是任务，这是一个过程，为什么我一定要背下来？试试看一遍就好，不要强迫自己做学习任务，记不住明天再看，不行就后天再看，一天天积累才是学习的过程，不断地更新学习才是正常的状态吧。
我：很好！你能这样思考，老师太替你骄傲了。
TY：学习不是目的，是一个过程，如果这个过程出现问题，我能平静地面对，那就不是问题，只是一个过程，体会这个过程何尝不是一种学习。
我：太不了起了，都上升到哲学高度了。
TY：我每天睡觉前看一遍，不要时间太长，不影响睡觉，第二天这些单词大部分都还能记住，如果记不住我就写在一个难题本子上，当天晚上再看一遍，这样反复几次，大脑在睡觉的时候帮助我把这些单词刻在脑子里，这个方法很好用，还有，我发现专注力训练后睡觉更舒服，帮助我记的就越多，醒来精神很好，对我第二天上课很有帮助，思路更清晰，上课老师的讲解理解起来变得轻松。
TY很聪明地利用大脑学习知识的机制，通过睡眠，把大脑的浅层记忆进入深层记忆，这个过程只要情绪平静，稳稳地睡觉就好，在20多年前，我也有过类似的经历，临考试前，做梦解出一道当时复习时没做出来的很难的数学题，醒来我按梦里的思路，很快就解出这道题，当时感觉很神奇，其实这就是大脑的工作机制，睡眠中，可以把知识重组，把外部知识转化为我们真正会的、可以灵活运用的技能。
很多孩子像TY一样，有学习压力，升学的压力，课业很繁重，总会有一些知识点比较模糊，需要通过不断地练习巩固，通过情绪放松的训练，让孩子们的压力释放，睡眠质量变好，内心变得平静，这是提升专注力的基础，再不断地通过专注力的训练，孩子们的记忆力增加，有专注听课的状态，学习能力就会得到提升，孩子对学习的信心就会增加。
很多孩子通过放松训练后，不仅学习提升，还有很多惊喜：有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候，更有激情，能发挥得更好。
专注力的训练就是唤醒一个人大脑潜在的最大的动力。
孩子生活中的“网瘾”、“叛逆”、“厌学”、“焦虑”、“多动”等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射，父母们多关注，帮助孩子合理地释放情绪，或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题，而是心里成长的保驾护航，帮助孩子健全更优秀的人格。
很希望，每个孩子都能健康、平安地成长！
在艾米老师辅导的家庭教育中，越来越的父母能做到，亲子关系的核心是彼此的空间，相互尊重，彼此平等，包容接纳，亲子关系越来越好，原来孩子不是故意要和父母对抗的，父母平稳，孩子的成长好稳定。
带你进入孩子的内心世界，解读孩子行为背后的原因，教你如何做有格局的父母，培养有大格局的孩子。
很欣慰，我身边的父母都在慢慢发生改变！
如果你的孩子已经10周岁以上，缺乏自主意识、不自律、不爱学习、成绩下降、记忆力专注力不好，可以来天晴了身心提升中心，专业的老师帮助他提升学习兴趣，提高学习能力，同时艾米老师一对一专业指导，帮助你与孩子建立亲密关系。
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