考试前，爸爸妈妈应该做什么？
谁考试呢？孩子考试，所以爸爸妈妈只需要按正常的工作、生活就好了，维持好和谐的家庭环境，让孩子有平静的情绪。
考试前的餐食不能太过油腻，太过油腻会加重孩子的肠胃负担，影响大脑工作。
考试前，孩子应该做什么？
和爸爸妈妈一样，正常的学习、生活，按时睡觉，越是重要的考试，越要和平常一样的生活作息，让身体处于熟悉的节奏中，潜意识也就更容易平静。
考试很重要的状态就是要稳定，稳定才能让孩子考出好的分数。
保障睡眠是孩子稳定的基础。
睡眠质量好，孩子的思维就会清晰，考试的时候就能更学以致用，答题就会顺利。
稳定的情绪是孩子稳定发挥的保障。
孩子情绪稳定的时候，遇到难题，更能平静地面对，不会因此而着急慌乱，不影响后面的考试。
情绪稳定也是潜意识和意识连接的状态，当孩子需要调用大脑的记忆，可以很清晰地知道这个单词如何写，短句如何组成，当思考一些灵活的题的时候，也能比较轻松地运用相关定律，形成思维框架，帮助孩子得出正确的思路。
一些孩子会因为考试中出现的问题而受影响，通过情绪放松后，孩子管理情绪的能力变强，遇到困难能平静面对，同时解决问题的能力增加，这就是我们很多爸爸妈妈所说的心理素质变好了，专注力也会得到训练，不容易被考场的环境干扰。
小K考试前都会比较紧张，不容易入睡，不到一个周期的训练，能睡得很好，第二天早上心情愉悦，考试时候的紧张状态也缓解很多，小K说现在答题的速度提高了，做完还有10分钟左右检查的时间，上周发现几个错误的选择题，数学考试提高了15分。
很多像小K一样努力的孩子，看到孩子们的变化，我很欣慰，很替这些努力可爱的孩子们开心。
很多孩子通过放松训练后，不仅学习提升，还有很多惊喜：有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候，更有激情，能发挥得更好。
专注力的训练就是唤醒一个人大脑潜在的最大的动力。
孩子生活中的“网瘾”、“叛逆”、“厌学”、“焦虑”、“多动”等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射，父母们多关注，帮助孩子合理地释放情绪，或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题，而是心里成长的保驾护航，帮助孩子健全更优秀的人格。
很希望，每个孩子都能健康、平安地成长！
在艾米老师辅导的家庭教育中，越来越的父母能做到，亲子关系的核心是彼此的空间，相互尊重，彼此平等，包容接纳，亲子关系越来越好，原来孩子不是故意要和父母对抗的，父母平稳，孩子的成长好稳定。
带你进入孩子的内心世界，解读孩子行为背后的原因，教你如何做有格局的父母，培养有大格局的孩子。
很欣慰，我身边的父母都在慢慢发生改变！
如果你的孩子已经10周岁以上，缺乏自主意识、不自律、不爱学习、成绩下降、记忆力专注力不好，可以来天晴了身心提升中心，专业的老师帮助他提升学习兴趣，提高学习能力，同时艾米老师一对一专业指导，帮助你与孩子建立亲密关系。
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