荷兰神经科学研究所的伊斯布兰德·范德韦夫及同事在《自然神经学》杂志发表报告说，记忆能力不好是由于脑内海马体结构的活动过少，而海马体结构承担着强化记忆的功能，即把信息从短期记忆转变成长期记忆。
范德韦夫和同事挑选了13名身体健康的女性作为研究对象，让她们在睡前看一些图片，并对其中一半人的睡眠进行监测。当脑电波显示已进入沉睡时则发出一声轻微的嘀声，音量的大小足以对沉睡者造成干扰，但又不能将其吵醒。
第二天，接受测试者会继续看一些图片，并指出其中是否有昨天看过的图片。结果显示，没有受到干扰的一组记忆数量高于受到干扰的一组，虽然两组测试者睡了同样长的时间，但缺乏沉睡显然对记忆力造成了影响。
以上实验证明，睡眠质量对记忆能力会产生影响。
在我们的众多案例中，当学生们睡觉不好的时候，他们的记忆能力就会受到影响，体现在记单词、背诵文言文、历史知识、化学式等需要记忆的学科中，记忆资源不足，学生们的大脑知识体系就不能更好地在考试中得到施展。
情绪放松是对孩子睡眠改善的一大利器，很多孩子做完情绪放松后，都会感觉睡眠质量变好，睡得更沉，醒来心情舒畅，因为情绪放松不仅可以清理情绪，还能协调交感神经晚上进入休息状态，让管理睡眠的副交感神经在晚上非常活跃，帮助孩子达到非常好的睡眠状态，海马体就能在孩子睡眠状态下做好短暂记忆到长时记忆的“搬运工”。
专注力训练不仅可以提升孩子的专注能力，还能提高记忆力，让孩子在学习的时候，不仅有专注能力，还能有很清晰的记忆能力，提高记忆效率，进入高效的学习状态。
小R因为睡眠不好求助到工作室，不到1个周期的调理，不仅睡眠质量变好，上课走神也得到改善，作业效率提高了40分钟。
小R：记单词越来越轻松，以前要反复背，还是会忘记，现在睡觉前看一看，第二天早上还有一些记得，作业再巩固，就会记住了，上周单词量比平时增加了30个。
很多孩子通过放松训练后，不仅学习提升，还有很多惊喜：有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候，更有激情，能发挥得更好。
专注力的训练就是唤醒一个人大脑潜在的最大的动力。
孩子生活中的“网瘾”、“叛逆”、“厌学”、“焦虑”、“多动”等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射，父母们多关注，帮助孩子合理地释放情绪，或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题，而是心里成长的保驾护航，帮助孩子健全更优秀的人格。
很希望，每个孩子都能健康、平安地成长！
在艾米老师辅导的家庭教育中，越来越的父母能做到，亲子关系的核心是彼此的空间，相互尊重，彼此平等，包容接纳，亲子关系越来越好，原来孩子不是故意要和父母对抗的，父母平稳，孩子的成长好稳定。
带你进入孩子的内心世界，解读孩子行为背后的原因，教你如何做有格局的父母，培养有大格局的孩子。
很欣慰，我身边的父母都在慢慢发生改变！
如果你的孩子已经10周岁以上，缺乏自主意识、不自律、不爱学习、成绩下降、记忆力专注力不好，可以来天晴了身心提升中心，专业的老师帮助他提升学习兴趣，提高学习能力，同时艾米老师一对一专业指导，帮助你与孩子建立亲密关系。
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