? 演讲有时候不单单是讲,它的节奏变化无常,要运用一定的发声技巧,发声技巧可以帮助我们拉住节奏,平稳七气息。
丹田运动
气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。
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闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方约三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,并缓缓的将气吐出来。
气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。
来源:网络
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